Общая физическая подготовка (ОФП) — это фундаментальный курс для детей, который подойдёт как для малышей с нулевой спортивной подготовкой, так и для тех, кто уже занимается спортом, но хочет укрепить здоровье, развить координацию, выносливость и силу. Занятия рассчитаны на детей с 3 лет и старше.
Это направление идеально для родителей, которые хотят:
заложить у ребёнка основы здорового образа жизни;
развить моторику, ловкость, гибкость и выносливость;
подготовить малыша к любым видам спорта в будущем;
просто обеспечить регулярную физическую активность в игровой форме.
Кто проводит занятия?
Тренировки ведут наши опытные тренеры по заранее составленному расписанию.
Формат тренировок:
Группы формируются по возрасту, а не по уровню подготовки. Все упражнения адаптированы под возможности малышей и проходят в игровой, увлекательной форме.
Занятия для начинающих — это база, с которой может начать любой ребёнок. Нет отбора по физической форме: главное — желание и хорошее настроение
Продолжительность и структура: тренировка длится 50 минут, включает разминку, игровые комплексы на развитие основных физических качеств, упражнения на координацию, растяжку и заминку.
Гибкость — это направление, которое поможет вашему ребёнку стать более пластичным, улучшить осанку и развить координацию. Занятия проходят в лёгкой, игровой форме и напоминают увлекательную гимнастику. Это идеальный выбор как для новичков, так и для детей, которые уже занимаются спортом и хотят поддерживать хорошую растяжку.
Тренировки рассчитаны на детей, которые хотят:
стать более гибкими и пластичными;
улучшить осанку и походку;
развить координацию и чувство равновесия;
заниматься в спокойном, комфортном темпе без перегрузок.
Кто проводит занятия?
Все тренировки ведёт наш опытный тренер Валентина. Она создаёт на занятиях дружелюбную атмосферу, уделяя внимание каждому ребёнку.
Формат и структура тренировок
Группы по возрасту: занятия разделены на две возрастные группы, чтобы упражнения соответствовали физическим возможностям детей.(Группа до 10 человек) Для всех: подходит как для начинающих, так и для тех, кто уже имеет опыт. Лёгкий формат позволяет заниматься с удовольствием без стресса. Продолжительность: 50 минут. Структура: тренировка включает разминку, комплексы на растяжку, упражнения на развитие гибкости спины и ног, а также расслабляющую заминку.
Расписание занятий
Понедельник 10:00 7+ лет Среда 10:00 7+ лет Пятница 10:00 7+ лет Пятница 16:00 5−6 лет
Рекомендация: для достижения результата рекомендуется посещать занятия 2−3 раза в неделю.
ГТО — готов к труду и обороне: спортивная подготовка для детей
ГТО (Готов к труду и обороне) — это не просто сдача нормативов, а полноценная спортивная подготовка, которая поможет вашему ребёнку стать сильнее, выносливее и увереннее в себе. Занятия направлены на комплексное развитие физических качеств и идеально подходят как для новичков, так и для тех, кто хочет целенаправленно подготовиться к сдаче нормативов ГТО или просто улучшить свою физическую форму.
Для кого это направление?
Тренировки рассчитаны на детей, которые хотят:
систематически заниматься спортом и вести активный образ жизни;
развить силу, скорость, выносливость и координацию;
подготовиться к успешной сдаче нормативов комплекса ГТО;
получить спортивный разряд и знак отличия.
Кто проводит занятия?
Тренировки ведёт наш опытный тренер Егор. Он знает все тонкости нормативов ГТО и строит занятия так, чтобы каждый ребёнок мог достичь отличного результата в дружеской и мотивирующей атмосфере.
Формат и структура тренировок
Группы по возрасту: занятия проводятся в группах для детей 7 лет и старше. Для всех: подходит для начинающих (с нуля) и для тех, кто уже занимается спортом. Программа адаптируется под уровень подготовки каждого ребёнка. Продолжительность: 50 минут. Структура: тренировка включает общую физическую подготовку (ОФП), отработку конкретных нормативов (бег, прыжки, подтягивания, наклоны и др.), игровые элементы для развития координации и силовые упражнения.
Расписание занятий
Вторник, четверг: 10:00,16.00,18.00 Суббота 10:00 Возраст: 7+ лет. Уровень подготовки: не имеет значения. Группы для начинающих и для подготовки к сдаче норм.(группа до 10 человек) Формат: групповые занятия.
Рекомендация: для достижения заметного результата рекомендуется посещать занятия 2−3 раза в неделю.
Айкидо — искусство гармонии и самозащиты для детей
Айкидо — это японское боевое искусство, которое учит не нападать, а защищаться, используя силу и энергию противника. В нашей секции занятия проходят в лёгкой, доступной форме и идеально подходят для детей, которые хотят научиться основам самообороны, развить координацию и укрепить характер. Это не соревновательный, а оздоровительный и развивающий стиль — «для себя».
Для кого это направление?
Тренировки рассчитаны на детей, которые хотят:
освоить простые и эффективные приёмы самообороны;
развить дисциплину, уважение и уверенность в себе;
улучшить координацию, гибкость и реакцию;
заниматься в спокойной, дружелюбной атмосфере без духа соперничества.
Кто проводит занятия?
У нас работают два тренера, что позволяет выбрать удобное расписание: Тренер Павел: ведёт группу в понедельник, среду и пятницу в 18:00. Тренер Антон: ведёт группу во вторник, четверг в 15:00 и в субботу в 11:00. Оба тренера учат с нуля, уделяя внимание каждому ребёнку и создавая комфортную обстановку для обучения.
Формат и структура тренировок
Группы по возрасту: занятия для детей от 5 лет и старше. Для всех: подходит для начинающих. Мы учим с нуля, никакой предварительной подготовки не требуется. Продолжительность: 50 минут. Структура: тренировка включает разминку, изучение базовых стоек и перемещений, отработку простых приёмов айкидо в игровой форме, а также упражнения на развитие внимания и дисциплины.
Расписание занятий
Понедельник 18:00 Павел Среда 18:00 Павел Пятница 18:00 Павел Вторник 15:00 Антон Четверг 15:00 Антон Суббота 11:00 Антон
Ключевая информация для родителей: Возраст: от 5 лет. Уровень подготовки: не имеет значения. Группы для начинающих.(группа до 10 человек) Формат: групповые занятия. Это не соревновательный стиль, а занятия для себя.
Рекомендация: для стабильного прогресса рекомендуется посещать занятия 2−3 раза в неделю.
Здоровая спина и стопа — фундамент крепкого здоровья
Здоровая спина и стопа — это специализированное направление, направленное на профилактику нарушений осанки и плоскостопия у детей. Занятия помогают сформировать правильный мышечный корсет, укрепить стопы и выработать привычку держать спину ровно. Это отличная база для гармоничного физического развития и хорошего самочувствия.
Для кого это направление?
Тренировки рассчитаны на детей, которые:
много времени проводят сидя (в школе, за уроками);
жалуются на усталость или боли в спине;
имеют признаки нарушения осанки или плоскостопия;
хотят укрепить мышцы и научиться правильно двигаться.
Это направление идеально подходит для профилактики проблем со спиной и ногами, а также для общего укрепления организма.
Кто проводит занятия?
Все тренировки ведёт наш опытный тренер Евгений. Он использует современные методики лечебной физкультуры и адаптированные упражнения, чтобы занятия были не только полезными, но и интересными для детей.
Формат и структура тренировок
Группы по возрасту: занятия для детей от 5 лет и старше. Для всех: подходит для начинающих. Программа адаптирована для детей с разным уровнем физической подготовки. Формат: групповые занятия (до 10 человек), чтобы тренер мог уделить внимание каждому ребёнку. Продолжительность: 50 минут. Структура: тренировка включает специальные упражнения для укрепления мышц спины и пресса, комплексы для формирования правильного свода стопы, растяжку и упражнения на расслабление.
Расписание занятий
Вторник, четверг 18:00,19.00 Ключевая информация для родителей Возраст: от 5 лет. Уровень подготовки: не имеет значения. Группы для начинающих. Формат: групповые занятия (до 10 человек).
Рекомендация: для достижения заметного результата рекомендуется посещать занятия 2 раза в неделю.
Здоровая спина и стопа с элементами нейрофитнеса — это современное направление, которое не только укрепляет мышечный корсет и формирует правильную осанку, но и активно развивает мозг ребёнка. Занятия построены на связи физической активности и умственного развития, что помогает улучшить координацию, внимание и память. Это идеальная профилактика проблем со спиной и стопами в игровой и увлекательной форме.
Для кого это направление?
Тренировки рассчитаны на детей, которые:
много времени проводят сидя (в школе, за уроками);
нуждаются в развитии координации и внимания;
имеют признаки нарушения осанки или плоскостопия;
хотят укрепить мышцы и научиться правильно двигаться, развивая при этом мозг.
Это направление идеально подходит для профилактики проблем со спиной и ногами, а также для общего укрепления организма и гармоничного развития.
Кто проводит занятия?
Все тренировки ведёт наш опытный тренер Юлия. Она использует современные методики, сочетая лечебную физкультуру с нейрофитнесом, чтобы занятия были не только полезными, но и интересными для детей.
Формат и структура тренировок
Группы по возрасту: занятия для детей от 3 лет и старше. Тренировки адаптированы под особенности каждой возрастной группы. Для всех: подходит для начинающих. Программа адаптирована для детей с разным уровнем физической подготовки. Формат: групповые занятия (до 10 человек), чтобы тренер мог уделить внимание каждому ребёнку. Продолжительность: 50 минут. Структура: тренировка включает специальные упражнения для укрепления мышц спины и пресса, комплексы для формирования правильного свода стопы, а также игровые нейроупражнения на развитие межполушарного взаимодействия, координации и баланса.
Расписание занятий
Понедельник 10:00 5 лет Понедельник 15:00 7 лет Понедельник 18:00 3 года Среда 10:00 5 лет Среда 15:00 7 лет Среда 18:00 3 года Пятница 10:00 5 лет Пятница 15:00 7 лет Пятница 18:00 3 года Суббота 10:00 5 лет
Ключевая информация для родителей
Возраст: от 3 лет (есть отдельные группы для 3, 5 и 7 лет). Уровень подготовки: не имеет значения. Группы для начинающих. Формат: групповые занятия (до 10 человек).
Рекомендация: для достижения заметного результата рекомендуется посещать занятия 2−3 раза в неделю.
Футбол — это не просто игра, а отличный способ развить у ребёнка ловкость, выносливость и умение работать в команде. Наш курс — это не про турниры и соревнования, а про качественную подготовку и любовь к спорту. Здесь закладывается правильная техника владения мячом, чтобы в будущем ребёнок мог уверенно пойти в профессиональный спорт или просто получать удовольствие от игры.
Для кого это направление?
Тренировки рассчитаны на детей, которые хотят:
освоить базовые футбольные навыки с нуля;
развить координацию, скорость и выносливость;
научиться работать в команде и общаться со сверстниками;
заниматься для себя, в удовольствие, без соревновательного стресса.
Это направление идеально подходит для новичков и любителей, которые мечтают играть как настоящие профессионалы.
Кто проводит занятия?
Все тренировки ведёт наш опытный тренер Егор. Он делает упор на правильную технику и индивидуальный подход, чтобы каждый ребёнок, независимо от уровня, чувствовал себя уверенно на поле.
Формат и структура тренировок
Группы по возрасту: занятия для детей от 3 лет и старше. Для всех: подходит для начинающих и любителей. Мы учим с нуля. Формат: групповые занятия (до 10 человек), чтобы тренер мог уделить внимание каждому. Продолжительность: 50 минут. Структура: тренировка включает разминку, игровые упражнения на владение мячом, отработку базовых технических элементов (пас, ведение, удар) и увлекательные игровые задания.
Расписание занятий
Вторник, четверг 19:00 Суббота 12:00
Ключевая информация для родителей
Возраст: от 3 лет. Уровень подготовки: не имеет значения. Группы для начинающих. Формат: групповые занятия (до 10 человек).
Рекомендация: для стабильного прогресса рекомендуется посещать занятия 2−3 раза в неделю.
Фитнес-Драйв — это динамичные и эффективные тренировки для подростков и взрослых, которые помогают поддерживать отличную физическую форму, улучшать осанку и получать заряд бодрости. Занятия сочетают в себе танцевальные элементы, силовые упражнения и работу с фитнес-оборудованием, что делает каждую тренировку разнообразной и интересной.
Для кого это направление?
Тренировки идеально подходит для тех, кто хочет: проработать все группы мышц и создать красивый рельеф тела; улучшить осанку, гибкость и эластичность суставов; получить заряд энергии и отличное настроение; заниматься в мотивирующей атмосфере под зажигательную музыку. Это направление для подростков (12+) и взрослых (18+), которые стремятся к гармонии тела и духа.
Кто проводит занятия?
Все тренировки ведёт энергичный и опытный тренер Юлия. Она создаёт на занятиях позитивную атмосферу, помогая каждому добиться максимального результата.
Формат и структура тренировок
Группы по возрасту: есть отдельные группы для подростков (12+) и для взрослых (18+), а также общая группа. Для всех: подходит как для начинающих, так и для тех, кто уже имеет опыт в фитнесе. Формат: групповые занятия (до 10 человек). Продолжительность: 50 минут. Структура: тренировка включает танцевальную разминку, комплексную проработку всех групп мышц (спина, плечи, пресс), упражнения на осанку и рельеф, а также работу над эластичностью суставов с использованием фитнес-оборудования.
Расписание занятий
Вторник 18:00 Подростки (12+) Вторник 19:00 Взрослые (18+) Четверг 18:00 Подростки (12+) Четверг 19:00 Взрослые (18+) Суббота 12:00 Общая группа Ключевая информация Возраст: 12+ и 18+. Уровень подготовки: не имеет значения. Подходит для всех уровней. Формат: групповые занятия (до 10 человек).
Рекомендация: для достижения заметного результата рекомендуется посещать занятия 2−3 раза в неделю.
Разнообразие спортивных направлений для всех возрастов
ОФП, гимнастика, айкидо, нейрофитнес, подготовка к ГТО и специализированные программы. Тренировки разработаны для детей, подростков и взрослых.
Индивидуальный подход квалифицированных тренеров
Опытные тренеры составят программу с учётом возраста, физической формы и личных целей. Мы тренируем профессионально и безопасно, с задачей не навредить.
три современных оборудованных зала и атмосфера сообщества
Тренировки проходят в просторных залах с современным инвентарём. Мы не просто проводим занятия, но создаём среду для развития: усвоение ценностей дисциплины и уважения, повышение самооценки и вера в свои силы.
Фитнес-тренер персональных и групповых программ, с опытом работы 12 лет.
Евгений участник многих спортивных соревнований по боксу и кроссфиту. Работает по системе адаптивной физической культуры, по оздоровлению позвоночника и уже несколько лет ведет тренировки в этом направлении. Проводит тесты и назначает упражнения, после которых не болит спина.
Сертифицированный фитнес-инструктор, по диагностике и коррекции осанки.
Тренер-преподаватель организации и проведения тренировочного процесса персональных и групповых программ.
Опыт работы в направлении спортивно-бальные танцы, эстрадно-современные. Тренер по общей физической подготовке и классической хореографии. Участник ансамбля современного бального танца «Современник».
Направления: народный танец, классический, хип-хоп и др. А так же участник эстрадно современного ансамбля «Вдохновение».
С легкостью осваивает и преподаёт спортивные дисциплины, ведет тренировки для детей и взрослых.
15 лет занимался профессионально хоккеем с шайбой. Входил в состав сборной России среди юниоров по хоккею, бронзовый призер чемпионата России по хоккею. 4х кратный лучший вратарь Сибири и Дальнего Востока. На спартакиаде бронзовый призер, участник Международных спортивных игр «Дети Азии». Закончил хоккейную школу, обучался в педагогическом университете.
Преподаватель игровых видов спорта таких как: хоккей на траве, футбол, баскетбол).
Детский и взрослый тренер. Закончила Свердловский областной педагогический колледж по специальности «Учитель физической культуры». Академия дополнительного профессионального образования по направлению «Инструктор детского фитнеса. Специалист по направлению «Нейрофитнес»
В спорте с 10 ти лет:
награды в областных и районных соревнованиях по лыжным гонкам
Человек, который живёт этим искусством, обучался у лучших японских мастеров и знает, как сделать из ученика настоящего воина. Прошел профессиональную переподготовку в АНОВО «Московский институт современного академического образования» по программе «Физическая культура в образовательных учреждениях в условиях реализации ФГОС». С 1999 года и по сей день, активно обучает айкидо, не только технике, но и философии этого искусства.
Айкидо — это не про драки. Не про грубую силу. Это про контроль. Про гармонию. Про умение побеждать, не вступая в бой. Это самооборона без агрессии — учит защищаться, не нанося вреда. Сила без жестокости — тренирует тело и дух, а не злость. Характер победителя — преодоление трудностей, самодисциплина, уверенность.